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Jul 01, 2023

ウェルを着ています

ポーツマス大学の上級研究員であるニコラ・レンウィックは、この記事から利益を受けるであろういかなる企業や組織にも勤務したり、コンサルティングをしたり、株を所有したり、資金を受け取ったりすることはありません。

ポーツマス大学上級研究員

ニコラ・レンウィックは、この記事から利益を得るであろういかなる企業や組織で働いたり、コンサルティングしたり、株を所有したり、資金を受け取ったりすることはなく、学術上の任命以外に関連する所属を明らかにしていません。

ポーツマス大学は、The Conversation UK のメンバーとして資金を提供しています。

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2022年のuefa女子ユーロの忘れられない思い出の一つは、イングランドのクロエ・ケリーがシャツを脱ぎ、純粋な喜びでチームメイトに向かって走って決勝ゴールを祝ったことだ。 スポーツブラを着た女性のイメージは、彼女の身体を物体化したものではなく、スキルとパワーを表現したものであったため、これは女性スポーツにとって重要で力を与える瞬間とみなされました。

スポーツブラは、女性アスリートのキットの重要な部分としてエリートスポーツ全体で認識されています。 英国の女性アスリートを対象とした調査では、51% が胸の痛みを経験し、29% がサイズの合わないブラジャーがパフォーマンスに影響を与えたと回答しました。 東京オリンピック・パラリンピックの開催を前に、チームGBのアスリートやパラアスリートを対象に、個人の評価に基づいてスポーツブラを着用するブラ処方サービスを実施しました。 ブラジャーを処方した人の約 97% が快適さ、フィット感、サポートに利点があると報告し、17% はパフォーマンスが大幅に向上したと回答しました。

この記事は、世界中の女性と少女の健康と福祉に関するシリーズ「Women's Health Matters」の一部です。 このシリーズの記事では、更年期障害から流産、喜びや苦痛に至るまで、女性の健康問題の全範囲を掘り下げ、あらゆる年齢の女性に貴重な情報、洞察、リソースを提供します。

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しかし、スポーツブラは、運動に参加するすべての女性にとって同様に重要です。

解剖学的に、乳房の内部支持構造は限られています。 乳房組織は腺組織と脂肪組織から構成されます。 脂肪組織内には、神経、血管、およびクーパー靱帯として知られる結合組織のネットワークがあります。 皮膚と並んで、これらは胸の唯一の自然な支持構造です。 そのため、体が動くと胸も独立して動くため、制御が難しい場合があります。

どちらの構造も、過度の動きの際に伸びる可能性があります。 過度に伸ばされると回復できなくなり、乳房の皮膚の損傷につながる可能性がありますが、乳房の痛みを引き起こすと考えられています。

乳房の過度の動きは、生理学的およびパフォーマンスの測定に悪影響を与えることもわかっています。 乳房サポートが低い状態と高い状態での身体活動を比較すると、サポートが低い場合にはパフォーマンスが低下するという証拠があります。 これには、非効率的なランニングテクニックや歩幅の短縮などが含まれます。

また、サポートレベルが低いと呼吸頻度が減少し、呼吸頻度が変化するという証拠もあります。 サポート力の低いものを着用すると、運動中に上半身がより激しく働き、疲労が早くなることが報告されています。 また、胸部のサポートが低い状態で運動すると、地面に着地するときの重さである地面反力が増加し、脚の損傷のリスクが高まる可能性があるという証拠があります。

適切なレベルのサポートを着用すると、パフォーマンスが向上し、乳房の痛みや乳房損傷のリスクが軽減されるだけでなく、女性が身体活動中に経験する恥ずかしさも軽減され、ボディイメージと自尊心の向上にも役立つことが証明されています。

スポーツブラは、コンプレッションブラ、カプセルブラ、コンビネーションブラの3種類に分類できます。 加圧ブラは通常、1 枚の強力な伸縮性のある素材で作られており、乳房組織を胸部に圧迫して乳房の動きを制限します。 カプセル化ブラは、各乳房の動きを個別にサポートして制限するように設計されていますが、コンビネーション ブラは、コンプレッション ブラとカプセル化ブラの両方の特徴を備えています。